[Alex68]

Merci pour vos réponses 👍, dans la théorie les avantages que j’y trouve sont la facilité a compter ces calories et macros, une organisation plus simple (dans ma situation) la journée et l’entraînement ajeun qui oblige le corps a utiliser notre gras comme source d’énergie, plus de coup de barre l’après-midi, également me permet de faire une sièste de 12h-13h.

Effectivement la digestion peut être problématique, je verrais bien et mon repas est après mon entraînement vers 21h30, a voir si le someil reste bon