Membre Tiko12
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Réponses du forum créées
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Merci de tes conseils 💪👍 je vais travailler sur ces changements alors
Trop de superflu quoi donc on va remédier à cela
Merci encore je prends note
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Merci de la réponse pleine de bienveillance 😁
Je vais continuer de progresser sur ce bench on verra où ça mène tous ça
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Merci pour vos retours à tous, je précise et rebondit sur vos dires.
Pour le DC effectivement j’ai toujours moins de jus sur la dernière série et j’adore cet exo donc je pense le garder encore pas mal de temps, ensuite pour les écartés poulies basses je pense que je vais suivre les avis et remplacer par un pec deck. Pour les triceps, les skull crucher avec haltères m’etirent trop sur l’insertion de l’épaule donc j’avais opter pour la poulie ( et je sens pas de douleur ).
Merci en tous cas à tous pour vos messages plein de bonnes intentions.
Je posterai aussi ma séance dos biceps ainsi que celle des épaules car c’est les deux séances où je n’arrive vraiment pas à bien m’entraîner après avoir essayé bcp d’exos et de techniques d’intensification 🔥