Membre zeks
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zeks a répondu à la discussion Reverse diet : Que pensez-vous de mon plan ? sur le forum Nutrition & diététique il y a 2 mois
En réponse à Reverse diet : Que pensez-vous de mon plan ?
Il a raison.
Si t’es gras ca sert a rien de up les kcals
Si tu progresses a l’entrainement ca sert a rien de up les kcalsrudyno -
zeks a répondu à la discussion Séance bras sur le forum Méthode d'entrainement & exercice il y a 7 mois
Salut,
Bon… comment dire.
Trouve-moi un mec sur terre capable de sentir la diff quand il taffe long ou courte portion du biceps
Et full amplitude non !
Tu mets un full ampli à un court biceps sur du curl incline et bah, il ne va pas faire long feu !
Tes propos sont à nuancer.
vivianna -
zeks a répondu à la discussion Oiseau panatta (j'vais toutes les faire) sur le forum Machines & Accessoires il y a 9 mois
En réponse à Oiseau panatta (j'vais toutes les faire)
salut il faudrait voir ton placement sur la machine que tu filmes une série, je te conseille de reculer les fesses au maximum, bien avoir les épaules devant
Jeanginoux etLordre -
zeks a répondu à la discussion Avis Programme ! sur le forum Avis programme d'entrainement il y a 9 mois
fitlog ca mdr
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zeks a répondu à la discussion shoulder press panata sur le forum Machines & Accessoires il y a 9 mois
En réponse à shoulder press panata
je l’ai aussi , c’est un brise épaule fuis la
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zeks a répondu à la discussion Décliné pour le haut des pectoraux sur le forum Méthode d'entrainement & exercice il y a 10 mois
En réponse à Décliné pour le haut des pectoraux
oui, c’est possible, c’est une question de morpho anat
L’inclinaison de tes clavs mais aussi
L’endroit où s’insère les ‘trois faisceaux’ du pecs sur ton humérus (rapide et bref explication) cela va donc modifier la ‘zone sollicitée en principale.
MajesticRaven -
zeks a répondu à la discussion Douleur deltoïdes au curl biceps sur le forum Méthode d'entrainement & exercice il y a 10 mois
En réponse à Douleur deltoïdes au curl biceps
le tendon du biceps est attaché sur l’epaule.
Tu dois beaucoup trop étiré tes biceps limites l’ampli
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zeks earned the succès Membre Respectable il y a 10 mois
Acquis pour s’être connecté 121 jours au 0rir.fr
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zeks reached the niveau Apprenti Bodybuilder il y a 10 mois
« Construis tes rêves un set à la fois, et deviens le chef-d’œuvre que tu sculptes jour après jour. »
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zeks reached the niveau Athlète en Progression il y a 10 mois
« Chaque jour est une opportunité de devenir plus fort que la veille. »
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