Membre Goku-Gallois
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Réponses du forum créées
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c’est tout à fait normal dans ce cas comme expliqué plus précisement par la personne au dessus, il faudrait arrêter la rep avant. Cependant les études ont montré que sur le long terme le serrage abusif des scapulas entraine des problèmes articulaire. Il est donc recommandé de laisser les scapulas bouger assez librement sur ce mouvement contrairement à ce que pense la majorité. Veille tout de même à ne pas mettre les épaules trop en avant car en plus de tabasser tes articulation tu risques de recruter surtout ton avant d’épaule
EDIT : Mince j’ai oublié de préciser que je parlais ici des mouvement de poussé CONVERGENTS (chest press convergente)
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Pour préciser un peu je sais à quoi elle est du et j’ai commencé il y a 1 semaine des exos d’étirement de cette zone, je m’adresse aux personnes qui ont connue cette douleur : est elle partie naturellement, ou à la suite d’exos spécifique ou persiste elle toujours ?
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Salut, pour avoir tester cette machine dans un Neoness je peux te donner mon avis : son point fort est sa stabilité et la facilité que tu auras à surchargé progressivement dessus. Cependant comparé à d’autre chest supported row (comme le matrix par exemple) elle va selon moi posseder aussi quelques désavantage : je trouve tout d’abord le Pad contre lequel tu es sensé te placer assez désagréable par rapport à celui Matrix, aussi la trajectoire du bras est légèrement circulaire et non parfaitement linéaire ce qui va facilité grandement les charges (tu pourras mettre plus lourd) et elle est un peu trop facile à maxer de mon point de vu. J’espère avoir pu t’aider
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merci pour la réponse, si tu parles de la Matrix qui se trouve dans les basic fit alors je vois laquelle c’est
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Salut je pensais la même chose mais peut être que les bras de la machine eux ont une trajectoire pas très incliné. Je me dit que si le dossier est comme ca et non assis c’est car il fallait de la place pour la pédale 😉