Membre Tropstan
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Réponses du forum créées
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Salut commence par des 25kg basiques et augmente par la suite
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Salut,
je pense que c’est une bonne idée de séparer « largeur, épaisseur » même limite faire un programme semaine A/B avec uniquement des exos ou tu tires et l’autre séance tu fais des exos rowing, (tu peux voir dans la méthodes Delavier 2 pages 46).
Niveau récupération ça évite des blessures à long terme.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par Tropstan.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par