Membre 23_tpl
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Réponses du forum créées
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Mon exo de force pref Dc haltère
Mon exo hypertrophie pref incline smith a 15 degré
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Si tu ne prépare pas de compète je t’aurais conseiller de diminuer tes cals mais assez progressivement oour ne pas perdre en force aussi j’aurais bcp augmenter ma dépense avec les step
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Le dos que ça soit grand dorsaux trapèzes grand rond etc
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Je vis en Martinique pour ma part
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Le sel est un minéraux essentiel pour la contraction musculaire
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Pour avoir tester le vélo pendant 1 mois j’ai remarqué que ça détériorait la récupération après ce n’est que mon expérience personnelle
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Moi ma plus grosse performance c’est d’avoir passer 38/ main au couche haltère mais actuellement j’ai 16 ans et 5 mois et mon objectif serai d’attendre les 50 avant 17 ans et les 70/main avant 18