[Zcarbone57]

Salut. Les blancs d’oeuf en bouteille se trouve sur internet ou en magasin de compléments alimentaires.

Je trouve que ton plan manque de légumes car lentilles et haricot rouges font parti de la famille des légumineuses (certes très riches en fibre et protéines)

Pour le reste les coach présent te feront un meilleur retour.