[Ernestas]

Merci des conseils et pour vous en dire un peu plus j’ai 14 ans bientôt 15 et sa fait 7-8mois que je vais a la salle je m’entraîne a l’échec je dors 8-9h par nuit et la salle est assez facile à gérer avec le lycée donc je ne rate aucune séance. Ça doit faire 2 mois que je progresse comme un fou les poids paraissent de plus en plus léger

[Ernestas]

Je devrais donc enlever une de mes séances ? Car je ne sait pas la quelle enlever actuellement je fais un entraînement sur 5j avec : pecs/triceps , jambes , épaules/avant-bras , dos/biceps , jambes . Je devrais enlever la quelle du coup ?