Membre Notix
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Réponses du forum créées
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La poulie je la mets à hauteur de hanches.
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Ton programme est à but purement hypertrophie ou un combo/force ?
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Si t’es superset c’est pour gagner du temps du à un emploi du temps chargé pourquoi pas. Mais dans le cas contraire se serait peut-être plus judicieux de réduire ton nombre de séries, faire des séries simples pour pouvoir aller plus loin au niveau de la charge ou des reps et être bien évidemment plus proche de l’échec
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Leg extension et barre au front
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C’est bien l’hypothèse qui me paraissait la plus logique je te remercie 🙂