[Yami_kinzoku]

Merci 😁

[Yami_kinzoku]

Merci à tous pour vos réponses

[Yami_kinzoku]

Je vais envoyer quelques photos pour mieux imagé mes propos, les deux premiers avec un posing camoufle les hanche large mais les deux autres par exemple on voit clairement que mon bassin et assez large

[Yami_kinzoku]

Ok merci pour t’a reponse 👍🏻

[Yami_kinzoku]

Merci pour t’a reponse vraiment complète ✌🏻

• Cette réponse a été modifiée il y a 7 mois, 1 semaine par  Yami_kinzoku.

[Yami_kinzoku]

D’accord avec plaisir, merci beaucoup ✌🏻

[Yami_kinzoku]

Merci beaucoup Rémi, d’accord je comprend, donc léger surplus 5%, est au moment ou mon adhérence est trop entacher (physique qui ne me plaît pas) mini cut pour revenir a une bonne base c’est ça ?

• Cette réponse a été modifiée il y a 7 mois, 1 semaine par  Yami_kinzoku.

[Yami_kinzoku]

Merci pour t’a reponse, tu penses qu’au vue de ma composition actuel le mieux serait quand même un léger surplus ?

[Yami_kinzoku]

Oui je vois 😁

[Yami_kinzoku]

Donc du coup il n’y à pas de quantité fixe mais c’est plutôt à adapter est surtout à ne pas abuser des sucres, si je comprends bien ?

[Yami_kinzoku]

Oui effectivement Denis je pense qu’avec plus de masse l’effet visuel hanche large serait beaucoup moins prononcé

[Yami_kinzoku]

Yo, déjà merci beaucoup pour ton message, et oui effectivement je pense que développé de la masse sur mes épaules + dos pourrai « arranger » l’aspect visuel de hanche large

[Yami_kinzoku]

J’ai un bf relativement bas déjà, mais effectivement j’ai des hanche un peu large, même si avec un posing je peu camoufler ça, ou par exemple de tourné un peu je pense que mon manque de masse au épaules peut être le problème

[Yami_kinzoku]

Exactement, je te souhaite de réussir t’a transformation physique, est comme dit ne t’en fais pas pour le poid du moment que le physique est bon devant le miroir et que les perfs augmente tout est parfait 👍🏻

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 3 mois par  Yami_kinzoku.

[Yami_kinzoku]

Bien sûr, Alors de mémoire en pdm j’étais à 3200 calories pour une moyenne de 16k steps ON comme OFF mon poids augmentait de 200-300g par semaine, mais surtout beaucoup de flotte à cause des glucides, je peux l’affirmer car il me suffit de 2-3 jours avec des calories plus basse pour que je retrouve mes abdos définit.

En terme de digestion comme j’ai dit je suis comme ballonné en fin de journée et mon ventre est distandu, pour être encore plus honnête même avec des probiotiques et autres produits pour la digestion je suis toujours autant ballonné une fois les 3000 calories dépasser

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 3 mois par  Yami_kinzoku.