[Yami_kinzoku]

Comme à dit samosa travail tes abdos avec résistance (crunch poulie/machine) et tu va déjà voir une grande différence j’ai moi même pu en faire l’expérience

[Yami_kinzoku]

D’accord oui je vois (intéressant l’étude au passage)

[Yami_kinzoku]

Salut Jgg, tout d’abord merci d’avoir pris le temps de répondre, je n’ai plus cette programmation depuis mais pour ce qui est des lower push pull enft celà sous-entend push = quadri et pull = ischio

[Yami_kinzoku]

Effectivement je ne vais prendre aucun risque est mettre toute les chances de mon côté avec le kiné

[Yami_kinzoku]

D’accord merci beaucoup, une fois que tout ira bien je testerai cela

[Yami_kinzoku]

Merci oui tu à raison je vais une bonne fois pour toute arrêté de faire du rdl au moins pour un bon moment au vue des blessure que cela me cause

[Yami_kinzoku]

Oui merci je vais aller regarder ça 👌🏻

[Yami_kinzoku]

Oui je vois, je vais essayer celà et voir si ça peut régler mon problème

[Yami_kinzoku]

D’accord merci beaucoup 👌🏻

[Yami_kinzoku]

Pour être plus précis enft je change de programme d’entraînement pour passer sur du full body le truc c’est que forcément je me demandais si jamais celà comptait également pour mon volume pecs

[Yami_kinzoku]

Ok, incroyable merci pour ta réponse 👍🏻

[Yami_kinzoku]

Wouaa, je vois qu’on est plusieurs à être pareil, j’avoue que je me sens mieux 😅

[Yami_kinzoku]

Oui voilà exactement pareil, de base je trouvais pas logique mais au final je me suis rendue compte que ça me faisait tout le temps ça quand je mangeais pas assez (glucides la plus part du temps)

[Yami_kinzoku]

Oui j’ai pu en faire le test moi même, mais j’aurais voulu savoir si d’autres avaient eu les même problème que moi, <div>

dans mon cas ne pas manger suffisamment m’a non seulement fait ressentir une fatigue permanente, mais également m’a donné un physique comme fatiguée est jamais pump (même à l’entraînement) évidemment j’ai remonté mes calories depuis est mes problèmes son rentrée dans l’ordre.

Mais ducoup voilà juste par curiosité je voulais savoir si d’autres avaient fait la même erreur de ne pas manger suffisamment

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• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 6 mois par  Yami_kinzoku.
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[Yami_kinzoku]

Je vais prendre un exemple, pour une personne qui réparti ses calories à la semaine imaginons qu’il mange 2000 calories chaque jours et que arrivé dimanche il mange 4000 calorie, qu’elle serait les répercussions sur son physique la semaine ou il n’est que à 2000 calories.

(Autre exemple)

J’ai constaté par exemple que sur mon physique après avoir fait mes steps si jamais mon dernier repas remontait à quelques heures, mon physique était beaucoup plus plat et moins défini

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 6 mois par  Yami_kinzoku.
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