Membre Yami_kinzoku
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Réponses du forum créées
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Merci beaucoup à vous deux pour vos réponses je vais intégrer du kelso shrug dans mes séances alors
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Alors personnellement il y’a deux endroits ou j’achète la crème de riz, le magasin la vie claire qui vend de la crème de riz bio pour 3€ les 250g (c’est pas donné mais elle est excellente) ou alors le site hsn qui vend il me semble le kilo à 6-7€ (il faudra mettre un peu moins d’eau si jamais tu prend celles-ci)
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16k en se moment
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ok je comprend, merci pour t’a reponse
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Moi oui, mais c’était un mec du street workout qui ducoup venait bosser que les jambes en salle
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 7 mois par Yami_kinzoku.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 7 mois par
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D’accord je comprends, merci beaucoup pour t’a réponse 😁
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Oui je comprends 😅, merci à vous deux pour vos réponses
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Micro onde 3-4 minute ou alors bouillie dans une casserole mais on est d’accord c’est beaucoup moins pratique
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Oui je comprends, merci beaucoup pour ton conseil, c’est vrai que je suis peut être un peu impatient d’avoir plus des résultats
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Ok ça marche, merci pour tes conseils, je vais augmenté de 100 kcal par semaine jusqu’à ma maintenance ça me paraît plutôt correct, surtout au vue du déficit actuel (2700 actuellement / maintenance au alentour des 3100)
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Tu penses que remonter progressivement mes calories, me permettra de faire une espèce de « reverse diet », en rendant mon physique moins fatiguée est plus « esthétique » (selon mes critères)
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Oui je comprends je me suis trop laisser prendre au jeu de vouloir garder le physique « sec » que j’avais (ce qui est loin d’avoir été mon cas, de base j’étais très gros)
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Est ce que tu aurais des conseils ?
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 7 mois par Yami_kinzoku.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 7 mois par
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Bien-sûr Denis, par contre il faut prendre en compte que j’ai quand-même pris du muscle entre les plusieurs mois qui sépare ses deux périodes mais je pense qu’on peut bien constater que suis moins « sec » entre les deux photo (1ere fin été 2023 / 2 ème aujourd’hui)
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D’accord oui je comprends