Membre iRinz0
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Réponses du forum créées
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D’accord d’accord j’ai compris
Merci chef 🫡
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Oui tu as raison
Merci frérot pour ton aide !
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Merci Denis pour le travail que tu fait !
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Salut Denis !
Je voulais savoir si le upper/lower est meilleur que le PPL sur 3 jour
( j’ai posté mon programme sur le forum avis programme si tu peux me donner ton avis ?
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En vrai je progresse sur mes mouvement donc a voir mais merci frérot pour ton avis !
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Merci pour ton avis ca fait grave plaisir frérot mais j’ai quelque point a te dire
Méme si j’ai qu’un 1 année de pratique mais je connais l’echéc et sa fait une long période que j’utilise cette méthode car avant que je fesais 20 sets par muscle a l’echec j’arrivais pas à progresser donc j’ai un minimum de connaissence sur l’intensité
Ca fait un moment que je suis ce programme et je progresse pratiqument sur tous mes mouvement
Donc a voir mais merci quand méme pour to avis !
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Quand je fais ces 2 semaine de maintien
Je monte progressivement mes cal ou directement ?