Membre rom1
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Réponses du forum créées
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les insertions je pourrais pas trop te répondre car je suis un peu rincé avec ça, mais sinon ta un physique esthétique de fou zinzin c’est beau bravo !
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personnellement je trouvais je perdais beaucoup de temps a rien faire, et j’ai préfère investir ce temps inutile dans la salle, et maintenant j’adoreee m’entrainer
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aux haltères en unilatérale a la antoine gbz et lucas quel plaisir
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j’avais eu ça mais plus bas, prends du repos et applique toi du baume du tigre la douleur va passer.
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les heures ne change rien, du moment que tu as t’es minimum 3L d’eau par jour c’est bon, après personnellement je me référence à mon urine, je sais que plus elle est clair plus mon corps est hydraté si ça peut t’aider
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sur sondcloud tu as plein de son vraiment très bien
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full oversize
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élévations frontale rien de mieux
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ça dépend de chaque personne 🤷♂️ certaine personne préfère se coucher le ventre vide tandis que d’autre dorment mieux avec le ventre plein personnellement je préfère la deux, après essaye les deux et voie laquelle tu préfères
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personnellement je vais essayer ce que dis lucas, lucoum a que 3mois de vrai expérience, lucas en a 12ans voir plus, donc je t’avoue avoir plus confiance en lucas, j’ai longtemps pensé que le milieu des pecs ne pouvait pas se travailler, résultat j’ai un gros retard, donc je vais appliquer les méthodes de lucas je reviendrais vers toi si ça marche réellement😉
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développé incliné au haltère quel plaisir sérieux
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bien sur !!😂
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basic fit du centre mais j’y vais rarement
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après un petit pré comme par exemple le miens total war reste interessant, lorsque je fini ma journée de cours avec que deux repas au total j’ai mon corps qui n’est pas haut en glucide donc parfois le pré me permet de rebooster un peu tout ça pour effectuer correctement la séance, après il faut partir du principe qu’il ne faut pas en prendre tout le temps, perso 1 fois tout les deux semaines et encore
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merci !