Membre Floyzz
Membre
Réponses du forum créées
-
Merci pour ta réponse.
J’ai diminué mes calories et rajouté des steps pour avoir mon déficit. C’est vraiment quand je me rapproche des 10% de BF que je ressens ces effets. Durant mes 4 premiers kg ça allait bien.
-
Je ressens pas la faim la nuit donc je pense pas que ce soit ça
-
Bonne question justement. Mes nuits font quand même entre 7 et 8 heures mais la qualité du sommeil c’est pas ça. Je me lève de + en + fatigué, alors que rien n’a changé à part mon BF qui descend.