[Buubuu]

J’ai mis un screen, je mange 1500kc, 180g de prot, 100g de glucides et 40g de lipides je crois. Pour la dépense énergétique j’fais d’la muscu (peut être 200-400 kc la séance) mes journées sont à plus ou moins 10k pas (à peu près 300kc de brûlé) et quand j’ai pas la flemme j’fais 20 minutes de tapis à la fin de ma séance pente à 15% 5km/h (ce qui me fait dépenser à peu près 200kc)