Membre Enzo
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Réponses du forum créées
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Mon insta : _enzo.byn
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Je pense avoir surtout un point fort bras après je sais pas trop comment les reconnaître
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Perso un total à 440kg pour bientôt un an de musculation
Squat 145kg
Bench 115kg
Deadlift 180kg
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Merciii beaucoup !
Le travail n’est pas encore fini c’est que le début de mon côté !
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Pour ma part bientôt 1ans de muscu il y a quelques semaines
Squat 145kg
Bench 115kg
Deadlift 180kg
En une rep exécution validée
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Meilleure ou pire chose je sais pas encore 💀 en plein squat mon short à craqué d’arrière j’ai fini en short de cycliste hyper moulant d’un pote tout le reste de la séance
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Tu as un physique incroyable bravo !
J’ai 18ans ça fait bientôt 1an que je m’entraîne
1m78 pour +/- 80kg
En terme de performance il y a quelques semaines j’ai passé
145kg squat
115kg bench
180kg deadlift
Et physiquement ⬇️⬇️⬇️
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Alors les bras c’est sûr ça fait même pas mal de mois que j’ai arrêté de les travailler, trapèzes et après je pense pas en avoir d’autre même si je prends vite de partout
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Ouais c’est assez équilibré ça date d’une sbd il doit y avoir 2 3 mois je pense avoir augmenté de 10 15kg sur mon total
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Oui c’est sûr que j’ai une sacrée génétique en terme de prise de muscle ou même niveau proportions j’ai pas à me plaindre après ça enlève pas le travaille sérieux d’arrière. Et bravo à toi super physique imagine avec des années en plus d’arrière toi tu peux aller loin !
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J’y étais presque si il aurait pas eu son short hyper moulant 🤣