Membre Vlad
Membre
Réponses du forum créées
-
Pecs c’est une dinguerie
-
Photo pour voir si ça donne envie ?
-
Tu peux commencer à le faire en unilatéral avec la moitié du poids mais ça va juste prendre un peu plus de temps
-
ça fait beaucoup de jours de muscu dans la semaine , peut-être essaye de mettre 2 exos bras (1 biceps et 1 triceps) dans ta séance upper pour te libérer un jour et prioriser un peu plus la récupération pour éviter de trop t’épuiser
-
Merci beaucoup, c’est très précis, ça m’a donné la même valeur qu’un site spécialisé pour ça et c’est encore plus précis car on peut mettre la valeur même de notre activité physique pour avoir un chiffre très précis pour une prise de masse, donc très efficace.