[Benlesurvivant]

En terme de ressenti j’adore être sur les jambes mais si c’est pour le pump et le flex en fin de séance je préfère le dos et triceps , c’est là que je me trouve le plus « impressionnant » 💪

[Benlesurvivant]

Ha et mon pseudo c’est juste pcq j’ai pas eu le choix de mettre autre chose que mon simple prénom 😅

[Benlesurvivant]

Tjs était fan de mangas depuis petit et la liste serait longue si je l’écrivais 😅 maintenant cela ne m’a pas impacté pour faire de la musculation mais j’aime écouter des musiques épiques de certains mangas lorsque je pousse 🙃

Sinon d’un point de vue esthétique dans les mangas, c’est clair que baki est certainement un physique qui doit faire rêver la plus grande majorité.

[Benlesurvivant]

Quel physique et évolution de dingue 💪fan de la sécheresse ahah

J’aimerais arriver un jour à autant d’années de pratique et voir les résultats! En attendant on ne lâche pas et un jour je vais pt m’inspirer de tes séances. En tout cas merci de partager autant de détails 🤯

[Benlesurvivant]

Ça fait tjs mal quand on se voit au repos et quand on flex avec une congestion de dingue😓 en tout cas moi ça me le fait.

Dos bien large 💪 volume sympa sur les cuisses, focus sur les mollets et ça sera un chouette équilibre 🙂👍

[Benlesurvivant]

Bien sec! Tu as réussi à prendre en poids tout en restant défini c’est chouette 👍

Sinon Pt faire plus les trapèzes pcq t as déjà un volume épaule (bien sympa) et entre elles et ton cou ça manque un peu et j’ai l’impression que tu as une dominance sur le biceps par rapport aux triceps mais ça dépend aussi des poses photos que tu fais.

[Benlesurvivant]

<div>Pdc 70kg en ne faisant que du body fitness</div>

Squat 135kg

Bench 105 kg

Soulevé 200kg (en conventionnel) sans sangles

[Benlesurvivant]

J’ai validé les 200kg en 10 mois de pratique de ce mouvement avec un pdc de 70kg, je ne fais pas de power juste du body. J’ai arrêté ce mouvement depuis plusieurs mois maintenant.

[Benlesurvivant]

Ton Objectif devenir une grande voile ⛵ 😉👍

[Benlesurvivant]

Mec il a l’air bien sympa ton dos👍 mais la qualité photo n’est pas au rdv.

Tu sembles ne pas manquer d’avant bras en tout cas

[Benlesurvivant]

Merci 😉

[Benlesurvivant]

Merci 🙂 avant ces 2 dernières années mon dos n’était vraiment pas un point fort mais j’ai su m’appliquer et prendre goût aussi lors de cet entraînement. Tout est possible 💪😉

[Benlesurvivant]

La puissance 👌

[Benlesurvivant]

Costaud le squat 👍

[Benlesurvivant]

Top à ton âge 💪