Réponses du forum créées

  • Julien_Clmc

    Membre
    12 septembre 2023 à 14h46 en réponse à: Course prise de masse pour étudiant

    Bonjour Éden,

    Alors voici une idée,

    Protéines :

    Petit suisse

    Haut de cuisse de poulet

    Bourguignon

    Oeuf

    Lomo de porc (super bon)

    Glucides :

    Pomme de terre

    Fruits de saison

    Flocon d’avoine

    Lipides :

    Oeuf

    Olive

    Maquereaux

    ..

    ..

    Une petite liste qui sera complétée par les autres membres 👌

    Bonne journée 😉