[Kvn25]

Pour ce qui est des placements, le principal sur cette machine est de régler il me semble le dossier pour faire en sorte d’aligner l’articulation de tes genoux au point de pivot.

Je ne pense pas que cela puisse venir du placement du boudin au niveau des chevilles mais ça peut être une option a analysée.

Et sinon, il faut aussi voir les exos que tu fais avant, si cela ne peut pas avoir un impact, pk pas placer le leg curl plus tôt dans la séance ?

[Kvn25]

Si tu es certains d’avoir un bon placement, c’est potentiellement que la charge que tu utilises ne te permet pas d’avoir un bon mouvement et un bon confort de travail, mais si j’ai bien compris tu as déjà diminué tes charges de travail au préalable.

Donc personnellement, à moins que tu aimes réellement cet exercice je te conseillerais de passer à une variante sur machine ou à la Smith comme tu le propose.

[Kvn25]

Dans mon ancienne salle où j’avais un leg curl assis Technogym j’ai déjà eu cette sensation, je ne sais pas si elle était apparue à cause de cet exo en particulier mais quand je le faisais je ressentais cette douleur.

Ça n’a pas duré très longtemps et je n’avais rien fait de spécial pour soigner ça mais ca peut potentiellement venir d’un manque d’échauffement, de montée en gamme ou encore un mauvais alignement avec le point de pivot je pense.