Membre Ptitpouss
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Réponses céées sur le Forum
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je pense pas que sa puisse avoir des impacts négatifs
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correct ( je pense )
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Les 120 dans 2 mois c’est sur 💪
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Je pense que c’est clairement beaucoup trop une prise de masse doit se faire lentement pour pouvoir un minimum limiter la prise de gras
En gros joue sur du long terme avec un léger surplus calorique
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Ta progression ne sera pas linéaire. Donc a des moments tu pourras mettre plus que 2 kilos par mois et parfois tu restera bloquer.
Mais sinon oui c’est possible
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Tu peux en effet consulter et/ou faire une radio
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Salut,
Yes je l’ai elle est pas mal
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Pour gagner du temps c’est pas mal, tu peux même les faire superset.
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Salut,
Utile pour les compétiteurs mais pas vraiment pour les personne lambda
Si tu veux t’entrainer fais le a jeun et dans la position ou tu te sens le mieux, perso c’est debout
Bien sur tu expire ( mais pas au max sinon tu tiens pas 10 sec )
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Salut,
Un topic a été fait hier sur le même sujet
Je te mes un lien pour aller voir ( en espérant que le lien marche ) 👍
https://0rir.fr/forum/discussion/shilajit/#post-17569
0rir.fr
Bonjour !, j'entends de + en + parler du Shilajit sur les réseaux etc..Mais ? Que ce que c'est, a quoi ça sert, quel sont…
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Des live sur insta ( mais normalement ils se font ban assez vite )
Sinon a ma connaissance il n ‘y a pas d’autres alternative
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Je dirais que non, pour la raison que durant du gainage tu reste statique, donc travaille en isométrie donc pas de vrai hypertrophie musculaire.
Si la réponse est oui est ce que ça voudrait dire que on peut faire travailler ses ischio sur une presse a cuisses ?
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J’ai commencé avec le guide des mouvements 5 eme édition et franchement il est pas mal pour commencer la muscu
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Pour une personne lambda qui voudrait perdre du poids ou pour en prendre le mieux est de calculer
Ca ne prend pas longtemps quand on a l’habitude de manger sainement
On se rend vite compte de ce qu on mange
Alors oui au début tu vas galérer a avoir le bon total calorique et macro nutriments mais au bout d’un mous ou deux ça se fera naturellement
Une personne lambda qui est déterminé a atteindre ses objectifs comprendra qu il faut ce donner un minimum
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Ce n’est pas parce que le complément est nouveau qu’il est forcement inefficace
Si ton vendeur te dit que tu ressemblera a Ronnie Colman en prenant ça alors oui c’est du bullshit
Mais la les effet énoncé par chatGPT ne sont pas incroyable non plus
Attendons un peu voir ce qu’en dit la science