Membre Ptitpouss
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Réponses du forum créées
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Non j avoue que je n ai jamais vue Mob spycho 100
J ai déjà vue quelque extrait il a l aire incroyable
Il y a tellement d animé qu il faut que je regarde
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Comment tu faisait ton chest supported row je n arrive pas a imaginer j avoue 😅
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Salut
J ai pris la première vidéo donc peut être que vous l avez déjà vue https://youtu.be/o0ylvtz9nCs?si=YWVaiw030JhxT0Ew
Après vous pouvez toujours vous renseigner au près d une pharmacie ou même d un médecin 👍
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Salut
Je n ai pas l impression que c est une presse pec qui a pour but de cibler principalement le faisceau claviculaire, je t aurais donc dit de placer la poignet au niveau de tes tétons ( a peu près ) si tu n aime tout simplement pas le mouvement essaye de le faire en unilatéral si possible et si ça ne te convient toujours pas alors change de chest press si tu peux
Désolé je n ai pas d autres conseils 😅
Courage 💪
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Salut
Ce qui est bien avec cette machine c est quelle peut combiner différents exercices comme :
-fentes classiques
-fentes bulgares
-squat
-SDT jambes tendues
-shrug
-rowing
-…et sûrement d autres exercices
Perso je sais que ci je l avais dans ma salle je l utiliserai sûrement
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Bon denis a tout résumé
Moi tout ce que je peux dire c est qu il a l air stylé 😂😂
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Salut
Dans ton post tu dit qu il ne faut se fier à la sensation, perso je ne suis pas d accord avec ça, d ailleurs pierre_lesr en parle mieux que moi, je te conseil d aller voir ses réels et ses vidéos si tu ne le connaissais pas, je trouve sa vision des choses assez intéressantes
Pour en revenir au cuff pour les biceps c est clair qu ils sont intéressant en plus d enlever le facteur de la poigne il te permettent de placer ton poignet comme tu le souhaite, donc ce qui diminue les risque de blessure au niveau du poignet 👍
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Salut
Quand je m entraînais à basic fit je faisais les deux dernières
– la première je n appréciais pas la courbe de résistance
– la deuxième est je trouve pas mal pour les traps, rhomboïdes et le delt postérieur
– la troisième je la faisais pour les dorsaux en uni
Par contre je trouvais les poids très légers ce qui était problématique pour le long terme, obligé de mettre des tempo
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Merci pour l idée ça sera à tester 👍
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Essaye de compenser avec les lipides
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Perso
One punch man ( juste pour le délire 😂)
Hunter x hunter
One peace
L attaque des titans
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Yo
Petit réels de Pierre lesr
J espère que ça pourra t aider
https://www.instagram.com/reel/CqIPU2SMqft/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
instagram.com
652 likes, 58 comments - pierre_lesr on March 23, 2023: "Partage like et abonne toi si tu veux d'autres tips ! - Pour toutes demandes de coaching ↙️ ..."
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Ha ouais le set up est bien pensé, dommage pour le manque d étirement
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Réponse rapide simple efficace et surtout vrai 😂
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Salut Vipe
Pour le latéral haltères si il le fait debout ( la classique ) sa sera surtout sur du mid-range
Il aurai fallu écrire « élévation latérale haltère sur banc incliné » si il voulai vraiment dire qu il le bossait en position raccourci
Denis a fait un réels sur Instagram pour faire une démo des différents exos que l on peut faire pour faire travailler le delto en position raccourci et étiré
Pour la version poulie cela dépend :
Il ne dit pas « élévation y a la poulie » où ni « élévation poulie hanche » donc j imagine qu il le fait debout sans lever la main assez haut pour entièrement raccourcir son latéral ni en passant sa main devant lui pour l étirer
Pour le delto postérieur ça va encore dépendre de l amplitude du mouvement si il laisse passer la main devant lui son deltoïde postérieur sera étirer et si il décide de ramener la main jusqu à lui il le bossera en position raccourci ( biens sur il peut faire les deux en même temps bien sûr)
J espère que le message sera claire 😅désolé par avance si ça ne l’ai pas