Membre fransois-boulon
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Réponses du forum créées
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D’accord super merci de ta réponse, oui j’aimerai continuer à faire 2 fois les jambes donc je me tâte, je pense avoir une légère avance pec, donc j’aimerai prioriser les bras X2 et jambes 2x
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Effectivement je dormais un peu moins qu’avant, mais aussi pour en avoir discuté récemment depuis septembre je poussais vraiment l’intensité, quasiment a l’échec sur toutes les séries de tout les exercices ( grosso modo plus ou moins 3 exos par groupe, avec 2/3 séries, a l’échec ) ce que je ne faisais pas avant j’ai vraiment commencé à traquer le RPE