[Polo]

Je commence, j’aime beaucoup faire du développer militaire à la Smith machine sur banc incliné à 75°. C’est l’exercice que je kiffe en ce moment.

[Polo]

Il faut un bon gainage non?

[Polo]

Carré faudrait trop que je teste un hack squat il n’y en a pas dans ma salle

[Polo]

Actuellement pas dans mon programme mais peut-être dans la prochain

[Polo]

Oui il faut évidemment pas acheter la gomme que qu’avait le mec sur la vidéo ou il utilise ses dents de l’avant.

[Polo]

😂 ok je vois. En soit c’est comme du pain ou de la viande dure à mastiquer je pense pas que ça abîme les dents. Le problème est que la plupart des articles sont en partenariat avec les marques ducoup difficile à savoir si il ne sont pas influencés

[Polo]

Homegym avec une poulie incroyable

[Polo]

Top 👍

[Polo]

C’est vrai que le leg extension en superset avec le Sissy Squat c’est quelque chose

[Polo]

Désolé j’ai pas compris ce qu’était l’effet « lime »?

[Polo]

Tu préfères avec la prise pronation ou neutre?

[Polo]

C’est vrai que c’est pas mal

[Polo]

Dinguerie la machine

[Polo]

C’est top

[Polo]

Mais en sois c’est comme tout groupe musculaire si on ne les travaille plus il n’y les résultats vont partir également.