Membre Polo
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Réponses du forum créées
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J’avais vu un mec en parler et j’ai voulu tester la levure de bière malte on ne peut pas en mettre beaucoup mais à la semaine ça revient à pas mal de protéines. J’en mange sur mes oeufs ou sur des salades.
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Derien bonne progression
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Je pense que certains site on pris en compte ton activité physique ou non je te conseil de taper sur la barre de recherche
« Calcul du métabolisme de base » et de prendre le premier lien. Tu rentres toute tes données et quand c’est fait tu regardes si t’es sédentaire actif etc… Y a les explications en bas et ce sera ton maintien. Essai une semaine et vois si c’est bon sinon ajuste.
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C’est pas incroyable mais j’aurais pu être mal pendant un moment. En gros je venais de finir ma séance jambe et j’étais un peu dans la lune avec mon casque sur les oreilles. Je devais me dépêcher de rentrer ducoup je marche vite et là je tourne et derrière le mur il y avait une personne mal voyante et mal entendent, je l’avais déjà vu quelques fois auparavant. Heureusement je l’ai esquiver de justesse. Maintenant je marche toujours doucement dans le couloir de la salle…
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Pour moi c’était pour une raison banale je me trouvais pas « beau » (je ressembler à ce qu’on appelle un skiny fat en gros) , et je savais que physiquement j’arrivais à changer ducoup j’ai commencé dans ma chambre comme tout le monde je pense puis à la salle quand j’ai vu qu’il était possible d’avoir de meilleures gains avec des poids et tout… Voilà
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Ducoup bon anniversaire avec 3j de retard
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Oe il est incroyable
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Si tu veux je fais ça tout les matin et je kiffe bien, c’est des petits suisses avec de la whey et les flocons d’avoine ( un peu de miel pour un goût sucré) ou sinon les bawlcake j’en faisais pas mal à l’époque c’était grave bon mais pas mal calorique.
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Ou sinon la playlist de primepump de Lucas Gouiffes sur Soundcloud un Banger absolue
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👍👍👍
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Oe de fou
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Tu me diras si c’est bon
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Également très content d’être ici
Merci
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Si tu trouve que c’est meilleur tu peux en mettre j’en mets parfois, actuellement non j’en ai plus mais en vrai ça fait pas trop de calories en plus pour un goût large meilleur
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Merci beaucoup