Membre flav_rvre
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Réponses du forum créées
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Salut mon frérot merci pour ta réponse et en fait je me demandais surtout si il y avait assez d’exo pour travailler tout les muscles.
Après oui je sais qu’il y a plus optimal mais je préfère faire les exos que je préfère.
Tu pense que je devrais rajouter le squat et un autre exo sur mon autre séance ???
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salut merci de ta réponse, lexo rowing prise pronation j’ai les coudes bien écartés du corps pour bosser les trapèzes. Ça suffit ou je devrait remplacer l’exo pull over ??
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mais je fais déjà ces exercices non ??
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déjà merci de votre réponse les gars vraiment mais oui j’aime beaucoup cette séance et les tractions c’est mon exo favoris donc je me vois pas trop les changer pour le moment. Quand vous dites changer les angles de travailles vous entendez quoi par la ?? Pour répondre à ta question non j’ai pas de problème pour le moment.
Merci beaucoup
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J’ai pas répondu au bon commentaire***
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merci mec j’ai suivis tes conseils dans ma séance quadriceps ajd et elle était incroyable
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dacc alors :
squat 4×6
fente bulgare / sdt 3×6
leg extension / curl 4×8
calf raises 3×10
adducteur 3×8