Membre Quentinttr
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Réponses du forum créées
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Non tu peux faire ce que tu veux tant que tu marches
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D’ailleurs tu n’as pas besoin de contrôler ta phase excentrique, il faut juste qu’elle soit naturelle n’essaye pas de la ralentir ni de l’accélérer
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Salut, j’ai vu sur ton programme beaucoup de DROPSET, ce sont des dégressives (si oui arrête d’en faire tu as largement assez de volume sur ta séance) ? et je vois aussi que tu as beaucoup de volume si tu es à 0rir sur toutes tes séries, je te conseillerai soit si tu as assez d’expérience pour situer tes rir, de garder ton volume actuelle mais être à 2-3 rir mais je te conseillerai plus de réduire de 1 à 2 séries sur tous tes éxos
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Super interessant 💪
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c’est un effet secondaire à la bêta alanine
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🫡