Membre Mathias29
MembreRéponses du forum créées
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Le classique, me trouvant trop mince, j’avais envie de changer. Heureusement j’ai été accompagné au début par un ami qui baignait déjà dans la musculation depuis plusieurs années, donc ça m’a aidé pour débuter.
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Vers 17/18h
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Jambes
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Salut Hades,
Peut être une tendinite, mais pour rejoindre ce qui a été dis au dessus tu devrais en effet aller faire un tour chez un professionnel de santé.
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Généralement en fin de séance jambes + roue à abdos de temps en temps à la maison.
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Depuis peu je fais développé incliné à la barre, et j’ai de superbes sensations dessus.
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Salut,
Une authentification à deux facteurs lors de la connexion (avec notre numéro de téléphone ou adresse mail) pour augmenter la sécurité de notre compte.
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Salut Eden,
Pour compléter un peu la liste, en féculents je te conseille les lentilles en conserve, riches en lipides et protéines.
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Football 2 fois par semaine.
Sinon de temps en temps à la salle, une vingtaine de minutes de rameur.
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Salut,
Sur Spotify il y a quelques playlists sympa faites par « Summer Sounds Label ».
En espérant t’avoir aidé. 😉