Membre Sunomya
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Réponses du forum créées
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Hello non mais forcément t’y pars avec des cartes en moins par rapport au gens ayant une golden après c une question d’implication si sur ton posing tu compense tout cela tu peux totalement être compétitif. En posant tu peux totalement ou presqye masquer t défaut
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Update actuellement poids le plus bas à 109.1 petit up ce matin 110.5 kg probablement de la rétention d’eau les calories descendent petit à petit actuellement stabilisées autour des 2600 cal – 100 150 par rapport à la semaine dernière.
La faim est honnêtement de moins en moins présente, l’entraînement ne cesse de progresser happy de ma progression et de mon implication.
Augmentation des step de 12500 vers les 14000. 😃
Tout baigne tout avance petit à petit grave content du processus.
J’ai vrm fondu tout en conservant un max de muscle hate de voir la suite !
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J’ai doublé ma dépense énergétique en mode ke suis à 100 k steps semaine. Sinon toit nickel mais globalement g vrm crash sur ma série de Hack la sem pro ça ira mieux car le back off j’ai maintenu mes performances et même sur tout le reste je fais que augmenter de séance en séance donc tout es bon !
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Mdr on est 2 zgeg ici je te jure
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🤗
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Merci man !
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Merci !!
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Petit à petit
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Merci 🙏
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Et je pense l’humeur y joue bxp surtout sur le Hack squat 😭🤣
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Clairement ça arrive ct une première un – 5 rep 😭
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Oui clairement à voir à la limite mettre un peu d’élévation frontale poulie sur ma séance upper ça pourrait faire sens
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Bonne idée
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Ne ten fais pas je le ponce le delto post
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Oui exactement