Membre raphael
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Réponses du forum créées
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J’aime bien ceux de Bazinga (BazCats)
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J’ai noté 6-8rep, mais je cherche juste à être a l’échec, j’ai mis 6-8reps sans « raison » on va dire
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okk merci du conseil !
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Un DC à la smith, Dev inc à la smith, et un écarté poulie haute ca suffis si j’ai bien compris ?
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Je suis en reverse diet
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Okk super merci beaucoup !
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Ah, 😅, je rajoute beaucoup d’épices dans mes plat mais pas dutout de sel
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Oula, pas sur d’avoir tout suivi la 😅, c’est bon ou pas ducoup ? Et je suis a environ 2000mg de potassium par jour pour 600 de sodium
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Ah super merci beaucoup ! Mais je ne vois pas c’est quel machine la « plate loaded » t’aurai une photo stp car j’en trouve pas 🧐
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Je peux « load » (jsp ce que ça veut dire) bw only ? (Je sais pas non plus 😅)
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Yess merci beaucoup de la p’tite astuce !
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Oui ! Merci du conseil, j’ai vu la vidéo de Denis qui en parlait justement
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J’ai une LegPress horizontal PANATTA dans ma salle, c’est bon ?
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Je déteste vraiment le squat, je trouve ça horrible, j’ai même pas de hack squat ou autre ducoup je le faisais a la Smith machine mais j’aime vraiment pas, j’aimerais une alternative s’y il en a une 😅
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Okk super merci beaucoup. Mais le Sissy Squat peut remplacer quel type d’exercice par exemple ?