Réponses du forum créées

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  • raphael

    Membre
    12 mars 2024 à 6h47 en réponse à: Concentration pendant la séance

    Salut Patrick ! Je ne peux pas trop t’aider mais en tout cas pour t’aider un peu tu pourrais te filmer à chaque série afin de savoir ton nombre de rép

  • raphael

    Membre
    11 mars 2024 à 18h24 en réponse à: Ne pas manger suffisamment

    Étant un énorme stressée de la vie je le vois bien et je le confirme 😂

  • raphael

    Membre
    11 mars 2024 à 18h22 en réponse à: Confirmation sur tirage vertical

    Salut Noodles ! Effectivement on entend BEAUCOUP de choses sur pratiquement tout les exercices, mais effectivement on en entend beaucoup plus sur les exos dos et particulièrement le tirage vertical

  • raphael

    Membre
    11 mars 2024 à 18h20 en réponse à: Confirmation sur tirage vertical

    Re Reginaaald ! Je me suis filmé mais pour le tirage vertical en prise neutre « large », j’aimerais bien avoir ton retour sur le placement de mes coudes si ils sont bien dans le plan frontal (j’ai encore un peu de mal à comprendre les différents plan 😅) (j’ai voulu être un peu trop gourmand sur la fin de la série mdrr)

    https://youtube.com/shorts/wnimW76jjzs?si=pbyyOo7cPn8eQKwH

  • raphael

    Membre
    10 mars 2024 à 9h00 en réponse à: Confirmation sur tirage vertical

    Malheureusement j’ai pas de vidéo actuellement dans ma galerie sur cet exo 😅, mais pour essayer de l’expliquer au MIEUX : la barre « tourne » sur le mousqueton, elle ne reste pas droite

  • raphael

    Membre
    10 mars 2024 à 9h03 en réponse à: Ne pas manger suffisamment

    Salut !

    Merci beaucoup j’étais déjà au courant des recommandations de fourchette des macronutriments, mais ma question c’était plus « comment savoir avec quel allimentation on est le plus dessiné, le mieux, etc.. » Mais je pense que la réponse c’est tout simplement : « Faut faire des test et observé »

  • raphael

    Membre
    8 mars 2024 à 19h12 en réponse à: Confirmation sur tirage vertical

    Oui elles me permettent de bien désengager mon grippe, mais vraiment faudrait que tu sois avec moi pour voir ce que je veux dire car c’est vraiment particulier mdrr

  • raphael

    Membre
    8 mars 2024 à 19h10 en réponse à: Ne pas manger suffisamment

    Salut ! Question un peu bête mais comment à tu su comment avoir la « bonne » composition corporelle en fonction des macronutriments ?

  • raphael

    Membre
    8 mars 2024 à 11h08 en réponse à: Confirmation sur tirage vertical

    Oui oui, enfaite c’est la barre qui bouge, je sais pas dutout comment l’expliquer mdrr

  • raphael

    Membre
    6 mars 2024 à 16h52 en réponse à: Confirmation sur tirage vertical

    Yes ! J’en ai déjà haha, mais c’est vraiment la barre qui est étrange, même avec des sangles je glisse

  • raphael

    Membre
    5 mars 2024 à 17h09 en réponse à: Confirmation sur tirage vertical

    Hello Denis !, merci beaucoup, je pense effectivement que mes coudes sont plutôt biens placé

  • raphael

    Membre
    5 mars 2024 à 17h08 en réponse à: Confirmation sur tirage vertical

    Salut Reginaaald ! Merci beaucoup pour toutes tes informations, je compte cependant garder le tirage que je fais actuellement, car même au niveau de l’adherance je préfère celui si, même si en prise pronation c’est plus « optimal ».

    De plus, la barre en pronation qu’il y a dans ma salle est « bizarre », je suis moin à l’aise, moins attaché

  • raphael

    Membre
    2 mars 2024 à 9h26 en réponse à: Exécution PRESS AROUND (sternal)

    Yooooo !<div>

    Merci de confirmer ce qu’on dit les collègues ! (Même si j’ai confiance en leurs connaissances haha)

    Tu me conseillerais donc de m’asseoir sur un banc ou de me tenir à un banc ?

    Dernier question, je cherche donc à ramener mon épaule le plus possible pour contracter au maximum mon pectoraux ?(si j’ai bien compris)

    </div>

    • Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 4 mois par  raphael.
  • raphael

    Membre
    1 mars 2024 à 6h01 en réponse à: Exécution PRESS AROUND (sternal)

    Salut ! <div>

    Vous êtes plusieurs à me l’avoir dit de remonté la poulie (chose que je vais donc faire)

    Malheureusement devant moi ya pas d’autre poulie, mais une machine (peu souvent utilisé par les pratiquants) qui je pense pourrais m’aider à me stabiliser mais elle est un peu loin donc je verrai, (car utiliser un des 3 banc disponible dans ma salle ça fait un peu égoïste 😂)

    </div>

  • raphael

    Membre
    1 mars 2024 à 5h58 en réponse à: Exécution PRESS AROUND (sternal)

    Salut ! D’accord merci du conseil !

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