Membre chad
Membre
Réponses du forum créées
-
Merci je regarde sa 👍
-
Merci 💪 je note
-
Assez cliché mais pecs
-
Je ne fais pas de ppl je fais lundi et jeudi ( pecs épaules) mardi dimanche ( bras dos) mercredi et samedi (jambes)
Se qui me convient et ne me fatigue pas trop ,le jeudi et lundi je commence par épaule pour mon potentiel retard et mardi je commence par bras car mon dos est bien développé
-
Merci des conseils en gros je fais ma série puis je la termine en unilatéral plus léger pour me les terminer mais je ne pense pas avoir de points faible jambe j’essaie de faire des fourchette de rep plutôt basse mais ma technique se dégrade merci encore pour ton com 🙏💪
-
Merci pour tous les détails 👍 et merci de m’avoir accordé ton temps j’appliquerai tes conseils bonne continuation à toi et force 💪
-
Oui je n’est pas précisé mais depuis je commence pas les épaules et plus les pecs
-
Sdt jambe tendu et legs curl
-
Je comfirme monstrueux
-
Toute la France est présente
-
Morbihan Bretagne 🔥
-
Il me semble que oui car tu peux faire une surcharge progressive contrairement à des crunch simple
-
Merci 💪 toi aussi tous soudé
-
Oui merci je regarderai 💪 bonne soirée à tous
-
J’essaie de faire gaffe a se que je mange merci pour tous les conseils 👍 je ne sais vraiment pas Ducoup combien je consomme car c’est dur a calculé rien que le midi au self je ne peux pas calculer je ne sais pas si les pate sont au blé complet ou autre mais se que je sais c’est que je mange toujours de grandes quantités de viandes ( prot ) et féculents ( glucides) je suis pas très bonbons