[Urek]

Et puis plus t’es gros plus steps demandent de l’énergie et plus t’es sec plus faire tes steps te demandent de l’energie alors que tu en a moins, certains jours se sera plus facile d’autres plus dure sans savoir pourquoi exactement comme à la salle.

Puis en muscu si t’as pas d’objectifs avec une methode pour l’atteindre tu progresse peu ou pas, les steps ne font surement pas exceptions, par contre si tu fais asser de steps pour être fatigué et crée une adaptation tu t’ameliorera et aura surement besoin de plus de steps pour continuer à te renforcer mais ce n’est ici pas le but donc aucun soucis à répéter ses steps à vie avec certains jours beaucoup et certains jours moins de steps mais avec une bonne moyenne toute l’année !

[Urek]

Salut mec alors déjà il faudrait sécher un peu plus pour voir vraiment tes insertion et puis oublie pas que les analyse morpho sont plutot dure a faire mais c’est un service proposé par @Denis.Gallois si jamais 😁😁

Des photos prises plein pieds seraient apreciablent également (ça veut dire photo ou l’on te voit entièrement des pieds a la tête )

Enfin pour te répondre et ce n’est que mon avis de non coach:

– tu a l’aire d’avoir une cage thoracique plutot épaisse et des bras long @ttention au bench la blessure peut vite arriver avec des bras longs

-tes jambes sont pas visibles et tu n’es pas asser sec pour que je puisse detecter tes insertions dans le dos peut être que d’autres y arriveront