Membre FontN
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Réponses du forum créées
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Je me suis fais voler ma trottinette électrique hier aussi mdrr j’ai trop le seum
Courage bro
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Me ban pas Denis
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J’ai l’entièreté de mes commandes nutrimuscle à -70% toute l’année
No rage
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boit des petits shaker à longueur de journées : 3-4
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Test par toi même mais vu que t’es débutant dit toi que t’as peu de chance de cramer ton système nerveux
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Ce sont les études les plus compliquées de France, des étudiants du monde entier s’arrachent la formation, les étudiants d’Harvard en rêvent d’ailleurs
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oui au gramme près, et si j’en met trop par accident je recommence tout mon plat
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C’est les bien faits qu’avancent certaines personnes qui font des retours d’expériences dessus, sans affiliation à des marques qui en vendent, c’est pour ça que je le met en avant sinon ça n’aurait pas vraiment de valeur
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Je fais du refund
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je t’excuse
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Oui en gros, voit ce que ton corps et ton système nerveux peut encaisser pour le moment et sur tes séances, tu peux y aller comme un bourrin
Tu verras qu’avec le temps tu te rendras compte que ton système nerveux va pas suivre (logique tu vas prendre en force et soulever + de poids qu’à tes débuts) et à ce moment là tu adapteras et réduira ton volume
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Fait la même amplitude sur toutes tes reps
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1 an = débutant
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Si je reprend ce que tu dis, un débutant n’a aucune proprioception de ses mouvements, de ses amplitudes, ses point de levier etc…donc le conseiller d’aller directement sur des machines…bof
Chercher à optimiser l’hypertrophie n’est pas idéal dans tous les cas de figure…t’entraînes pas un confirmer et un débutant de la même façon, il ne suffit pas de répéter ce que dit le youtubeur
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Bah les écartés poulies libre c’est pas forcément une mauvaise idée étant donné qu’il est débutant, l’instabilité peut lui permettre (s’il est pas con) de devoir se concentrer sur la connexion SNC-Muscle s’il l’utilise en exo pumper en fin ou début de séance
En léger, et en high rep