[Ygg]

Et j’ai oublié aussi je fais les avants bras/abdos ou deux fois jambes ça dépends des semaines

[Ygg]

Ouais merci c’est ce que je me disais mais je savais pas si le potentiel de développement était élevé. Je vais continuer à les travailler alors !

[Ygg]

Perso je fais 5 séances par semaine et c’est organisé comme ça :

-Pecs/dos

-epaules/bras

-repos ou courrir si j’ai envie

-seance retards (pecs, dos, épaules)

-repos

-jambes

Les repos je les met un peu ou je veux en fonction de mon emploi du temps

[Ygg]

Salut sinon moi ce que j’aime bien faire c’est pecs/dos, Épaules/bras, jambes. Je le préfère a un push pull et je trouve les séances moins longue après chacun son truc 😁