[Gym_Razer]

Salut, à mon avis ça manque de volume, je te conseillerais de rajouter en moyenne 2 à 3 séries par exo, sinon le choix des exos reste personnel (si tu ressens bien tes muscles alors tu es tout bon) bonne continuation 🙂

[Gym_Razer]

Bonjour, je ne pense pas que tu es forcément raison je vais justifier : je pense que entre 15 et 30 degré d’inclinaison le chef claviculaire n’est pas assez étiré, pour moi l’idéal est plutot 60 70 degré (donc carrément plus haut !!) avec la barre en guillotine, afin de mieux étirer les pecs tout en ayant pas à descendre trop bas pour éviter de recruter les épaules ou les trapèzes