Membre matthieu02
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Réponses du forum créées
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Pour le mois d’Août, et oui le podcast aide beaucoup c’est sur! J’aime bien la conversion en œufs mais si ce n’est en aucun cas précis mais c’est juste drôle.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par matthieu02.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par
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Niveau macronutriments cela me parait cohérent, après cela dépend de ton poids et d’autres trucs. Peut être le petit défaut que l’on pourrait trouver c’est un manque de diversité dans tes repas: même chose pour le déjeuner et le diner et quasiment la même chose pour le petit dej et la collation. Cela ressemble à une diet d’étudiant haha. Je suis personnellement pas fan du jus d’orange avec les sucres ajoutés, à part si tu le fais toi même, mais je répète c’est personnel, si cela te convient et que tu aimes ça pas de soucis. Surtout que le reste de la diet ne comporte pas d’aliments transformés.
Tout cela pour dire que je trouve cela cohérent mais peut être que cela manque d’un peu de diversité, pour les micronutriments tout ça tout ça. 😉
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C’est une question super intéressante à laquelle j’aimerai bien avoir la réponse également. Cependant de mon côté j’ai commencé à diversifier un peu plus mes aliments, manger plus de légumes et fruits. Et pour ton problème spécifique sur le fer et les vitamines, j’ai récemment essayer de cuisiner du foie de bœuf dans le même soucis que toi d’améliorer mon apport en micronutriments. Certes, le goût est un peu particulier mais j’imagine que bien cuisiné tu peux faire des merveilles. En plus c’est pas très cher, moins cher que le poulet en tout cas. Pour les macros: 20g de protéines et 4 ou 6 grammes de lipides pour celui que j’avais acheté.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par matthieu02. Raison : ajout des macros
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par
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Bonjour à tous, très heureux de faire partie de cette communauté!
Pour ma part je suis de la Rochelle et j’étudie actuellement sur Chasseneuil du Poitou à côté de Poitiers. Je m’entraîne au Basic Fit mais je pense changer vers une salle indépendante pour la nouvelle année scolaire.