[Matteo]

Salut, merci pour ta réponse.

Ça serait possible de voir les exercices de tes séances ? J’aimerai m’en inspirer étant donné que j’ai du mal à composer des séances cohérentes axés sur un muscle particulier, merci 🙂

[Matteo]

Merci de ta réponse c’est assez clair et précis

[Matteo]

Salut merci d’avoir répondu, j’ai la meme vision que toi sauf que je n’étais pas forcément sûr que c’etais cohérent d’avoir 2 séance différente sur un PPL x2.

Je t’avoue que mes séances push sont similaire mis à part sur les épaules car j’ai du mal à trouver une 2eme séance cohérente.

[Matteo]

Salut, merci beaucoup pour ta réponse.

Je t’avoue que je n’ai jamais penser a accentuer ma seance push sur un muscle plutôt qu’un autre.

Je pense que ca ne peut qu’être bénéfique car jusqu’à présent j’avais la même compostions sur mes 2 séances .

Pour ce qui est des exercices qui travaillent en position raccourcie/étirée, j’essaye de varier les 2 sauf que sur certains muscle (les pecs par exemple) j’ai plutôt du mal

[Matteo]

Merci de ta réponse, pour être honnête je me suis deja fait la réflexion sauf qu’en vrai j’ai du mal à déterminer si je fais du junk volume étant donné que j’avais tout de même une progression sur chacun de mes exercices. Je pense que dans la semaine je présenterai mon programme afin d’avoir des avis dessus