Membre Talsadoum
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Réponses du forum créées
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Salut merci pour ta réponse je fais mon tirage vertical prise neutre largeur d’épaule, je fais mon arrière d’épaule à la poulie sur ma deuxième séance pull j’essaierai le revers peck deck pourquoi pas et merci sur la modification sur le réglage de la poulie je savais pas que le réglage au sol était pas optimal
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Ouais c’est ça le problème c’est que vu tes dispo ppl+ anorld split ça va être compliqué vu que t’auras pas assez de repos
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Oui après c’est sur que ça marche c’est juste que c’est pas forcément optimal
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Salut même avec une grosse intensité je doute que tu sois réellement à l’échec sur chaque série et ton volume me paraît vraiment très bas , après si t’aime ton programme et qu’il marche continue comme ça
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Salut c’est quoi tes disponibilités au juste ?
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Tirage horizontal avec les coudes proches du corps . Après c’est l’angle de ton coude par rapport à ton buste qui fait que tu sollicites la partie illiaque, lombaire ou thoracique
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C’est pas tant les poignées utilisées qui importent c’est surtout la trajectoire des coudes il me semble
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Je viens d’arriver sur Montpellier je suis au basic saint Clément