Membre ul_cvr
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Réponses du forum créées
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Perso Nancy (Vandoeuvre) / Longwy / Messancy
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Dernière rep de ma série, à la base pas destinée à être partagée c’est pour ça que c’est mal cadré.
Séance de samedi 26/08 -
Magnifique concept 😆
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Perso je m’entraine dans un basic qui est dans un vieux centre commercial à moitié abandonné où ya des drogués de partout et un jour yavais un mec allongé sur le ventre comme un cadavre, la tête face au sol, on la réveillé et il sort « oh tranquille je suis bien là je dors ». 5 minutes avant j’avais vu le mec de l’accueil en train de lui faire la visite, il devait visiter pour savoir où dormir c’est sûr.
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Salut tout d’abord bravo à toi, j’aurais une question concernant ton soulevé de terre à la smith, comment ça focus lombaire ? Parce que sur un soulevé de terre, les lombaires travaillent en isométrique et donc c’est pas vraiment ce qu’il faut pour les développer à moins de faire du Jefferson curl. Voila c’était pour avoir une petite précision
D’ailleurs on dit lombaire mais c’est plutôt les érecteurs du rachis il me semble mais on a comprit.
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Personnellement, je prends environ 5gr en 2 fois en dry scoop, , donc force à nous c’est pas bon et ça fait tout chaud dans la bouche
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Un classique ça 👍
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Basic fit aux nations…
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C’est du excel c’est trop long à expliquer étant donné que j’ai galeré 😑
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Je vais essayer de voir ça
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Justement jme fais pas ch*er à mettre les couleurs ça se met tout seul en fonction de la série de la semaine dernière
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Oui mais c’est pas à faire tout de suite pour les débutants
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Celui qui t’aide à rerack ta barre de squat en montant qu’un coté et du coup l’autre coté se retrouve en bas 😶
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Si tu le veux dis moi comment te l’envoyer parce que je sais pas comment faire
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Tout à fait d’accord