Membre nolann.sbt
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Réponses du forum créées
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Oui voilà c’est ça, une séance focus quadri et une autre focus ischios
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Salut mec, perso je pense que tu meux déjà enlever une serie de hack squat, ensuite les mollets travaillent les comme les autres muscles cet à dire proche ou à l’echec, retiens la descente et tu peux aussi rester une seconde en bas du mouvement pour éviter que ton tendon fasse un »effet de ressort » comme ça tes mollets travailleront mieux, pas besoin des degressives sur ton leg extension concentres toi sur le principal : aller proche ou à l’echec, et pourquoi pas aussi si ton emploi du temps le permet de faire une seance spécifique quadriceps et une seance spécifique ischios, perso faire ça ça m’a bien fait progresser
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salut mec, par rapport à mon expérience je peux te dire que ceci peut arriver lorsque tu gère mal ta respiration même si ça peut être lié à plein d’autres trucs : fatigue nerveuse, une carence en vitamine et/ou en nutriment ou encore dette de sommeil, déshydratation.
Voilà bg j’espère que ça t’aura aidé.
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Salut mec, pas de soucis je penserai à essayer d’intégrer un jour de repos, merci du conseil