Membre Ju_bl
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Réponses du forum créées
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Salut, je vous ferais un update sans soucis si j’arrive a debloquer la situation (ou pas).
Je compte pas m’eterniser sur cette seche, j’en peux plus d’avoir faim et de la cardio 🤣. Et je pense que dans tous les cas j’atteindrai jamais mon goal niveau % de bf
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Hey, en effet j’ai proposé le diet break et je pense que je vais partir la dessus. Je me laisse jusque samedi (parce que resto le soir…) et si pas d’améliorations je fais ca 🙂
Je voulais aussi voir via ce post si il y avait d’autres solutions ou avis de votre part sur les autres techniques 😉
Merci pour vos retours !
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Heyyy merci pour ta reponse 😉
Je stagne facile depuis 2 semaines, mais ce qui me « dérange » c’est que sur une semaine complete avec cardio a jeun le matin + augmentation des pas je n’ai pas perdu… metabolisme trop ralenti ?
Pour la flotte faut vraiment que je me force mais je dois etre deja a 2-3 litres par jours… rajouter 1L peut etre ?
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Ah oui et j’ai oublié de précisé aussi que je dors bien, 8h par jour minimum et que là vu que jsuis en congés j’ai rajouté le cardio à jeun tous les matins, ça va faire une semaine, et malgré ça pas 1g de perdu 🤣 (quand t’as un métabolisme de merde….)
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Perso j’en prends depuis plusieurs mois, le seul effet que je vois c’est sur mon compte en banque 😀
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Ouais le gras qui est la depuis des années il veut pas partir j’ai l’impression…. j’ai pas encore trouvé la methode miracle
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Bah niveau stries et veines on est loin… j’ai une couche de peau ou de graisse je sais pas qui veut pas partir, cest chiant. En fin de seche jai un % bf que je devrais avoir en debut de sèche 🙁