Membre Erko
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Réponses du forum créées
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Je préfère a la poulie , meilleurs tension 🥥
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Essan pour sont perfectionnisme<div>
Les Fréro (évidemment)
Stéphane matala aussi très bon contenus
Après j’apprécie beaucoup Saex (il n’est pas encore très connu ) mais niveau divertissement c’est cool
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par Erko.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
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Je dirais Omega 3 / Zma /multi vitamine/et du collagène
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Salut de mon point de vue si tu débute vraiment, commencer par un full body peu être pas mal pour apprendre a tes muscles a travaillé , prendre de la force sur chacun de tes exo ect mais après le format Split te sera bien plus utile pour évoluer a mon sens et donner du volume a tes scéance 😉
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Je rejoins un peu les autres Légère pdm mais surtout pdm propre
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Derien j’ai test ça fou un bon pump aussi c’est plutôt satisfaisant
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D’accord je fait de même aussi et c’est vrai que niveau pump je trouve ça marche plutôt bien
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Merci 💪
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J’avais pensé aussi à une « recomposition corporelle » désolé si c’est un mots diabolique pour certain 😅
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Entièrement d’accord c’est ce que je lui est dit malgré que je trouvais ça bizarre
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C’est ce que je me disait aussi mais je préférai avoir quelque avis autre que le mien 😅
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C’est pas faux bien trouver l’exemple 😜
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D’accord 😁Merci
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Merci beaucoup pour tes conseils 💪on va pas lâché t’inquiète
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D’accord merci pour ta réponse je vais adapter tout ça , je fait déjà full machine pour justement éviter les blessures et aussi évite le recrutement des muscles stabilisateur 🫡