[Karlos]

Aussi si t’as augmenté ton intensité de ta séance jambe et que ton squat se trouve vers la fin de ta séance ou du moins pas au début tu auras accumulé plus de fatigue également ce qui peut aussi expliquer cette baisse de perf

[Karlos]

Si t’as augmenté ton intensité sur toutes tes séances en allant maintenant vraiment à l’échec . Ton corps sera plus fatigué que avant surtout mélangé avec un moins bon sommeil cela joue beaucoup. Et ce qui est aussi important est ton temps de repos entre chaque série . Il doit être suffisamment long pour récupérer ton ATP. Après si t’as une baisse de perf sur tout tes exo juste prend quelques jours de repos .