Membre LeFlamand
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Réponses du forum créées
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Perso je garde 100% mes steps, et puis sachant que je fais du kickboxing et du vtt à côté je ne fais pas spécialement de cardio supplémentaire. Je pense que c’est à toi de sentir mais que dans aucun cas ça pourra te faire du mal (le coeur reste un msucle aussi 😉 )
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Incroyable mec! Je teste dans mon prochain entrainement dorsaux! Merci bcp 😉
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merci bcp 😉
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perso je l’ai toujours fait assis, mais j’entends bcp de le tester debout, alors c’est ce que je compte faire. Personellement aucun soucis au niveau de la poigne, avec ou sans bandes…
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c’est ce que j’ai cru comprendre aussi, merci bcp 😉
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top,merci!
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Merci bcp, ça m’aidera dans l’utilisation, top!
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Je testerais, merci bcxp en tout cas!
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Merci bcp!
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Donc je fais une journée avec plus de glucides (en restant dans mes 2300kcal?) et celà pourrait m’aider? Merci bcp en tout cas 😉
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Aucune machine T-bar, j’ai essayé la t-bar avec un ban incliné mais trop compliqué à mettre en place pour une amplitude bien trop faible avec la barre qui part du milieu. Sur celle-ci je garde l’assise assez haute, je me mets légèrement de côté pour essayer d’être aligné à la ligne de travail de mon grand dorsal. Pas d’autres exercices qui pourraient être plus intéressant?
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La machine n’est pas unilatérale de base? Je veux dire, les deux bras ne sont pas accrochés l’un à l’autre. Ou j’ai mal compris?
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Je regarderais peut-être pour passer à 12k/15k steps par jour, ou cela ne sera pas suffisant?
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Je pense que niveau bouffe je suis pas mal, mon journée d’aujourd’hui (d’après myfitnesspal avec tout ce que j’ai pesé):
Calories: 2201 kcal
Protein: 231g
Glucides: 250g
Lipides: 20g
Après comme tu dis peut-être que je dois juste attendre un peu plus longtemps avant d’en tirer mes conclusions.
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nickel merci 😉