Membre LeM13
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Réponses du forum créées
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Je pense que tu dois connaitre mais :
Crème de riz, whey et fruit rouge
Simple mais efficace tu peux changer les goûts via la whey ou les fruits congelés (fruits rouges, mangue..)
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Salut !
Pour les abdos: Crunch poulie haute ou à la machine (si tu en as une bonne)
Pour les obliques: Crunch oblique/ suitcase deadlift/ landmine oblique
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Je remonte le sujet, on sait jamais
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Sdt jambes tendues bg
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Dips ou tractions lestés obligé d’être en chaussettes…
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Beaucoup de volume sur le deltoïde antérieur.. mais c’est peut-être voulu de ta part ?
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Tu gères !
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WSHHH MDRRR 🤣🤣
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Si je peux me permettre 😁
Prends les épices de la marque Cook, elles sont bio et équitables la qualité est ++++ tu vas re découvrir les saveurs vrm 🤣 ( je travaille là bas, c’est moi qui l’ai fait)
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Je viens de commander la crème de riz Nutrimuscle saveur chocolat, je t’en fait un retour si cela t’intéresse 🙂
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Pourquoi pas, je testerai merci bg
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Slt, en « reverse » tu veux dire les pointes de pieds face au dossier ?
Si c’est ça, j’aimerais que ça reste un exo principalement quad…
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Tu viens de mettre des🥚 sous la vidéo du lucoum 🤣
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Alors MDR, tu t’attends à une salle full panatta hammer etc
Mais c’est plutot ça :
( Y a l’essentiel donc ça me convient surtout pour 5min de trajet, Coktail Tonic Uzès stv aller voir)
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Merci bg de ta réponse complète !
Quand tu dis plateau au minimum tu veux dire le plateau le plus « plat » possible ou le plus « incliné » ?