Membre Chriis
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Réponses du forum créées
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Bien si tes delto antérieur sont assez recruté avec les mvmt de poussé
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Surplus lean pendant le plus longtemps possible, puis quand tu te trouves légèrement trop gras, maintiens calorique jusqu’à avoir perdu le gras en trop et tu recommences 🔁.
C’est la meilleur approche imo si tu prépares pas de compet et que tu n’as pas une condition particulière où le déficit est la meilleur chose à faire pour le moment. (Hors être en surpoids ou autre)
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Filet poulet en petit morceau que tu fais dorer après tu fais cuire avec le riz + 1 ou 2 œufs battu et sauce soja, c’est pas mal tu verras.
Enfin ça sera pour plus tard vu que tu peux pas prendre de filet de poulet en ce moment 👁️
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Un exercice stable avec le moins de facteur limitant possible et un chestsupported, et qui permet de rapprocher les coudes du corps
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Impossible, vu comment il s’entraîne, il serait bien plus gros même à basse dose de produit dopant.
Et ces fameuses marques de piqures peuvent être n’importe quoi d’autre, tu fais juste un giga raccourci là
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Repos, demain Pull Triceps/Dos/Delto Post et hier c’était Quad/Pecs/Biceps/Delto Lat 💀💀
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années par Chriis.
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années par
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Aucun n’est meilleur que l’autre, seulement plus adapté à toi
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Et surtout ces pecs ne serait pas autant sous développé par rapport au reste, même si c’est son giga point faible
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Ohoh j’ai hâte
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J’y songerai quand je commencerai à en avoir marre des sandwich, merci
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Je vais aller voir ça, merci
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Merci mec incroyable
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Ah pas mal ça, mais autant se faire une gamèle steak/poulet et riz non ?
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Je pourrai, mais honnêtement j’ai la flemme de cuisiner tous les soirs pour le lendemain midi, alors que des sandwich c’est rapide à faire.
Mais tu as raison, même si j’en mange très régulièrement sans me lasser, ça arrivera bien un jour.
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Moi avec un gros point fort delto lat et gros point faible pecs avec des clavicules courtes 🗿