Membre RDieFox
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Réponses du forum créées
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Merci à vous tous pour vos réponses
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Salut,
Désolé du retour tardif mais tu pourrais expliquer dans les grandes ligne en quoi consiste la thermogénèse des aliments s’il te plaît -
Salut
C’est bien ce que je pensais mais justement je ne comprend pas comment je peux ne plus être en déficit alors que j’ai diminuer mes kcal et augmenter mes steps déjà. J’avoue que c’est assez perturbant.
Je pense que je vais tester de me mettre en maintenance sur la semaine pour repartir en déficit et voir ce que cela donne.
Merci pour ta réponse.
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Oui je me doute mais je préfère quand même avoir les renseignements pour le futur et déjà comprendre le fonctionnement.
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Déjà merci pour ton retour et les explications.
Effectivement je voulais faire une séance d’épaisseur et une séance de largeur avec les connaissances que j’avais.
Pour le mouvement de soulever de sol j’ai du RDL dans ma séance jambes.
Avec les différents retour que j’ai pu avoir et si j’ai compris assez d’éléments j’ai pensé a réorganiser mes séances comme cela :
Première séance :
- T Bar Machine
- Tirage Verticale
- Pull Over Poulie
Seconde séance :
- Tirage Horizontale Unilatérale
- Tirage Verticale Unilatérale
- Rowing Buste Penche
Je pense pas que ce soit forcement le mieux mais ça m’a l’air déjà plus équilibré. Si tu as un peu de temps pour me donner ton avis je suis preneur.
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Je vois, je comprends mieux maintenant, merci beaucoup a toi pour tes explications et le temps que tu as pris pour.
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Merci pour ton retour et pour la petite explication.
De ce que j’ai pu voir il y a aussi le petit rond rhomboïde si je ne dis pas de bêtise. Dans ton explication tu as stipulé le grand rond rhomboïde mais du coup pour le petit tu aurais un exercice pour le faire travailler ?
Après j’ai peut-être mal compris et c’est la même chose mais je préfère demander pour être sûr.
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D’accord merci pour l’explication et continue comme tu es.
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A l’heure actuelle je m’en sert pour compléter mon apport en protéine et pour un gain de temps aussi. je pense honnêtement ne pas m’en servir de la meilleur des façons.
J’en prends après le sport et avant de dormir en générale