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Réponses du forum créées

  • MickaFit

    Membre
    6 octobre 2023 à 14h20 en réponse à: Conseils pour le BENCH

    Colle/serre tes adducteurs contre le banc

    Gaine les fesse et les abdos

    Bombe le torse metd tes epaules en position basse et en arrière et

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